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1、黑咖啡是一种非常健康的饮品，可以吸收人体脂肪，有效分解脂肪，起到减肥的作用。

2、一般饭后30分钟后喝一杯咖啡，配合适当的运动，可以燃烧脂肪。

3、但注意不要空腹或空腹附近喝咖啡；女孩怀孕期间禁止喝咖啡。

4、除了咖啡，绿茶也能起到减肥的作用。

5、肥胖患者应适当调整饮食，少吃主食，避免吃油炸和甜食，多喝水，多吃水果和蔬菜。

6、多运动。

本文到此结束，希望对你有所帮助。