干花生米吃多了上火不舒服怎么办?|天天微头条


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干花生米吃多了上火不舒服之后建议多食生鲜的水果。因为水果的糖份、油脂都很低,而维生素、矿物质却非常丰富,常吃对身体有益。瓜籽、花生、核桃都是属于坚果类的食品,其油脂和蛋白质含量都很高,吃多了,如果不消化,就会加速肠胃中的细菌繁殖,蛋白质分解就会大量产气,建议可以吃住消化的药物治疗。

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