1、首先，我们不要吃太饱。

2、晕车的朋友，我们知道，如果需要坐车，吃多了都是白吃，浪费，到时候，吐得一塌糊涂，真心难受。

(资料图)

3、因此，适当吃点点清淡的食物就可以了，保持自己不饿就可以了。

4、晕车的不舒服，远远压过了饿的感觉，即使你饿了。

5、少吃点，可以减少吐的可能。

6、其次，如果晕车比较严重者，提前一个小时使用晕车贴或者其他药物辅助。

7、对晕车比较敏感，严重的朋友，建议大家提前去做好一些药物的准备，譬如晕车贴之类的，还有其它药物都可以，按照说明，提前使用，一般都会有明显效果，如果你初次使用，可以建议各种药物换着使用。

8、第三、上车选靠窗户处，尽量做前排位置。

9、晕车的朋友，可以跟周边的朋友说说你的难处，尽量调换到靠窗边，同时前排的位置。

10、前排的位置，不至于那么颠簸，同时，靠窗户，可以眺望远方，缓解自己的晕车痛苦，注意一定要眺望远方，不要看近处，一看近处，就更加容易晃晕。

11、第四，可以选择空调口位置。

12、以前我们坐车的时候，没有空调，晕车的朋友都会靠着窗户，打开窗户，透透气，舒服很多，但是现在，基本上所有的车都是空调，窗户是打不开的，这样，我们可以坐在空调口下，让空调的风对着我们的脸和鼻子吹，当然不要着凉感冒，适当的会感觉舒服很多。

13、最后，感觉不舒服反胃时，深呼吸几次，可以缓解。

14、这是一种自理调节的过程，笔者每次都会这样来缓解，特别是感觉恶心的时候，深呼吸几次，慢慢的呼出，这样，可以很好的缓解当时胃的闹腾，同时，也缓解一定的晕车不舒服。

15、很好的效果，你可以试试来调整自己的状态。

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