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现在进入了夏天，而且是一年中最热的三伏天，人出汗多，一天不洗澡可能都受不了。洗澡，不仅可以帮助身体及时的清除一些污垢和灰尘，还能帮助我们释放压力，洗对了澡有利健康，洗错了可就有害健康了，每天都洗澡，你真的洗对了吗？对于洗澡后，身体出现了一些异常表现，你又是否重视了呢？若是洗完澡后，身体出现了以下几种异常表现，或是在暗示你的身体健康亮起了红灯，需要你及时的发现并采取措施应对了，别不当回事。

洗完澡后经常头疼。尤其是对于一些体质比较弱的人、中老年群体来说，可能洗完澡后会头痛的现象比较常见，偶尔头痛可能是跟洗澡时的水温有点关系，但若经常性的一洗完澡就会头痛，可能就需要往心血管方面想想了，大多是洗完澡以后出现头痛、头昏脑胀的感觉的多半与心脑血管有关，要加以重视。

洗完澡后感觉胸闷、气不够喘：洗澡时的空间是比较密闭的，过程中还难免出现一些雾气，且洗的时间越长、雾气还越多，对于普通人可能没有太大的影响，但是对于心脏不太好的人来说，影响就比较大了。很可能在洗澡的时候出现供血、供氧不足的情况，就就容易发生胸闷、气短了，一旦不舒服了，最好不要硬撑，防止带来更大的威胁。

洗完澡后会出现一定程度的发热、胃寒的现象。一般来说，洗过澡应该是非常舒爽的，但是也有部分人洗完澡会觉得胃寒发热，这类人通常免疫力可能比较差，洗完澡后，细菌、病毒或湿寒之气等就非常容易入侵。这一类人平日里应该更要注意保养，洗完澡后有做好保暖措施，不要着凉。

使劲的搓澡。有的人洗澡就喜欢用很大的力气搓澡，好像这样才能把身上的污垢都搓下来，但是用力太大的话，皮肤就可能被你搓红，而且皮肤也是有它自己的自洁能力的，被你搓下来的并不全是杂质和污垢，皮肤上的一层天然的保护屏障可能就没了，细菌更容易侵袭了、皮肤也变得敏感了，这不是在好心办坏事么。

洗澡的水温太高或太低。一般来说，水温控制在40度左右最为宜，身体比较容易适应。温度太高的话，就容易烫伤皮肤，温度太低，心跳就容易变快、肌肉收缩的也比较厉害，还容易出现神经紧张，容易感冒。

洗澡的时间不对。并不是任何时候都适合洗澡，有人认为早起后先冲个澡有助于让自己快速的清醒、有精神，其实不然，这时候体内的各项机能还没有恢复正常的工作状态，洗澡容易刺激大脑，发生供血不足的情况。建议大家每天的洗澡时间在晚上的9点左右，不要太迟，这样既可以释放一整天的疲劳感，还能够促进血液循环，有助晚上的睡眠。

虽然大部分人每天都可以洗澡，但是对于处于经期间的女性来说，洗澡就要注意了，适当的进行淋浴还可行，但不建议大家盆浴或者泡澡，这可能会影响到月经的正常，甚至子宫的健康，而且对于以上几个洗澡的注意事项，经期间女性也更需要了解。